ヨガとバレエをミックスした新しいヨガBarreにトライ

カカアコのスウェットアンドソウルにて、ヨガとバレエが融合した新しいヨガBarre（バーレ）というワークアウトを体験してきました。

2015年3月、カカアコに新しく誕生したスタジオ「スウェットアンドソウル」で、バレエの動きを取り入れた「Barre」を受講させていただきました。バレエとヨガ？　と思うかもしれませんが、じつはナタリー・ポートマン主演の映画『ブラックスワン』公開以降、ニューヨークでバレエ・ブームが起こり、ヨガとバレエを融合させたエクササイズの人気が広がっているのだそうです。

バレリーナがレッスン前に行っているフロア・エクササイズである、ゆっくりと体を上下にスクワットさせるようなエクササイズ。これは、内腿を引き締めると同時に、股関節周辺の筋肉を適度に鍛え、柔軟性を向上してくれるのだそう。途中ダンベルを使う動きもありますが、筋肉を無理にひっぱったりはしません。バレエ未経験者や体の硬い人でも大丈夫。普段の姿勢が良くなることも期待できます。各ポーズや動きのスピードはとてもスローなので、英語が得意でない方でも大丈夫。ヨガは他人と動きやポーズを比較することはなく、つねに自分自身と向き合うものですので、「言葉が苦手だから…」としり込みすることなく、思い切ってスタジオへ足を運んでみてくださいね。

 　バレエを取り入れたヨガは他のダウンタウンのスタジオでも始まっているようです。ここハワイでもちょっとしたブームが起こるかもしれませんよ。